Séjour Île de Lérins
Avec Abdel Allouach
Dans un cadre idyllique : l’archipel des Iles de Lérins, Befree2dive & Abdel Allouach vous accueille pour un stage d’apnée d’exception !
Ouvert à tous niveaux vous pourrez profiter de ce cadre exceptionnel en alliant progression en apnée.
Les différentes disciplines de l’apnée : Immersion Libre, Poids Constat/Variable, Gueuse mais aussi des Explorations sur sites naturels seront abordés ainsi que des sessions consacrées à la maitrise du souffle, la compensation, le stretching spécifique…
En pension complète au sein du fort royal de l’Ile Sainte Marguerite vous serez accueillis dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
500 €
3 jours / 2 nuits
Le programme
Jour 1
- 09h00 - Départ du quai Laubeauf Cannes
- 10h30 - Sortie Apnée de Mise en place
- 12h30 - Déjeuner (collation)
- 14h30 - Sortie Apnée Câble
- 17h30 - Retour au Fort - Débriefing
- 19h30 - Dîner
- Soirée libre : foyer du Fort, jeux, tv, balade nocturne...
Jour 2
- 07h00 - Séance Souffle/Yoga spécifique Apnée
- 08h00 - Petit déjeuner
- 09h30 - Sortie Apnée câble + gueuse
- 12h30 - Déjeuner au Fort
- 14h30 - Sortie Apnée Exploration Site Naturel
- 17h30 - Retour au Fort - Débriefing
- 19h30 - Dîner
- Soirée libre...
Jour 3
- 07h00 - Séance Stretching et musculation Spécifique Apnée
- 08h00 - Petit déjeuner
- 09h30 - Sortie Apnée Prise de Performance Câble
- 12h00 - Pique-nique sur l'île
- 14h00 - Sortie Apnée Exploration Site Naturel
- 16h30 - Retour au Fort « Paquetage »
- 18h00 - Navette retour sur Cannes
Notre prix comprend
- L'ensemble des activités proposées par un encadrement professionnel
- L'assurance Responsabilité Civile pour l'activité (Possibilité d'assurance complémentaire sur demande)
- La pension complète lors du séjour (hébergement + 6 repas)
- La navette bateau A/R Cannes/Saint Marguerite
Ne son pas inclus
- Les boissons lors des repas
- Les repas du midi pour le jour d'arrivée (prévoir collation ou snack disponible sur place)
- La location de matériel si nécessaire : PMT spécifique Apnée
- Les frais de certification (à la demande) AIDA, FFESSM
Commodités
Pour se rendre à Cannes
TGV gare de Cannes; Aéroport Nice Côte d’Azur, Bus 210 Cannes Express (aéroport Nice vers Cannes) www.nice.aeroport.fr
Pour se rendre sur l’île Sainte Marguerite
Départ Navette à 9h soir RDV 8h45 quai Laubeuf, port de Cannes www.trans-cote-azur.com
Apnée Cross Training
Vous voulez augmenter vos performances dans votre sport préféré ? (course à pied, cyclisme…)
L’apnée va vous y aider !
Vous souhaitez vous améliorer en apnée ?
Nous vous apportons une nouvelle façon de vous entrainer !
Entre 2 et 5 jours, un programme personnalisable à partir de 4 personnes.
SI besoin consulter les offres de nos partenaires « hébergements »
à partir de 220 €
Entre de 2 jours et 5 jours
Compensation
Débutant/Avancé
Avec Thomas Bouchard
Une approche personnalisée, une expertise pointue et éprouvée.
Thomas Bouchard membre de l’équipe de France et médaillé aux championnats du monde (Roatan 2019) vous donnera toutes les clefs afin de vous permettre de performer ou simplement d’avoir une pratique saine et en sécurité.
SI besoin consulter les offres de nos partenaires « hébergements »
280 €
2 jours
Séjour Apnée Groupe/Club
Au sein de notre structure sur Marina Baie des Anges ou au départ des Iles de Lérins, nous sommes en mesure de vous accueillir ainsi que les membres de votre Club pour des séjours Découverte à Expert.
Des partenaires d’hébergement vous permettront d’obtenir une prestation de qualité, à des prix intéressants (à partir de 20euros/nuit) et à proximité du centre.
Suivant votre nombre et la durée de votre séjour nous consulter pour conditions et tarifs
Tarif sur devis